Idag var det dags för benen att få sig en omgång. Kettlebell squat 10 x 8 kg Kettlebell Lunges alternativ 10 x 8 kg Kettlebell one legged squat 10 x 8 kg Hantlar Sumo squat 10 x (5,2 kg x 2) Hantlar calf raises 10 x (5,2 kg x 2) Kettlebell one arm overhead squat [...]
Arkiv för kategori ‘Kettlebells’
Det är verkligen roligt med min kettlebell. Det är krävande och tungt, den gör att jag använder många fler muskler samtidigt, så det känns som det ger mer än den styrketräning jag har ägnat mig åt hittills. Jag har knåpat ihop ett eget schema med övningar fördelat på 4 pass. Idag körde jag 6 övningar, [...]
