Fastande: 19:00-16:10 Matfönster: 16:10 – 17:00 Mat: Helstekt rostbiff, lite ugnsstekt potatis, rödvinssås, tomater. En skål med blandade nötter. Motion: Nepp, slappar på soffan idag. Jag har fortfarande träningsvärk efter helgens trädgårdsarbete. Idag har gått väldigt smidigt. Periodiska fastan är verkligen en livsstil jag kan leva med. Hittills fortsätter jag att gå ner i vikt, [...]
Arkiv för november, 2009
Fastande: 17:30 – 17:30 Matfönster: 17:30 – 19:00 Mat: Adventsfika hos mina föräldrar, en massa onyttigheter. Saffransbullar, glögg, pepparkakor, choklad etc etc. Tre äggmackor och te. En chokladbit. Motion: 4 timmars trädgårdsarbete, och det är megamycket kvar. Blir till att göra lite varje dag, det är tusentals grenar som ska köras i kompostkvarnen, dessutom blir [...]
Morgonens vikt var 74,4 kg. Skönt med ett skutt nedåt efter några dagars stillastående.
Fastande: 18:30 – 16:30 Matfönster: 16:30 – 17:30 Mat: Köttfärssås, pasta och grönsallad. Snacks: En skål med blandade nötter. Motion: 6 timmars trädgårdsarbete. Jag är helt slut, vi har klippt ner 18 träd, och vi har 5 träd kvar. Dessutom har vi massor av grenar att ta hand om. Så, det är minst lika mycket [...]
Såhär ser måtten ut denna vecka, föregående veckas siffror inom parentes. Stats: Vikt: 75,2 kg (76,0 kg) –0,8 kg Byst: 97 cm (97 cm) Midja: 79 cm (80 cm) –1 cm Höft: 100 cm (101 cm) –1 cm Lår: 57 cm (58 cm) -1 cm Arm: 29 cm (29 cm) Hals: 35 cm (35 cm) [...]
Jag vet att jag postar min vikt väldigt ofta här på bloggen, men jag vill ändå visa skillnaden på en månad. 091027 Vägde jag 79,8 kg 091127 Väger jag 75,4 kg På en månad har jag gått ner 4,4 kg. Så denna månad har verkligen gått bra, jämfört med förra månaden där jag bara gick [...]
Fastande: 17:45 – 16:30 Matfönster: 16:30 – 18:30 Mat: Fläskfilé. jordnötssås, ris och grönsallad. Snacks: En skål med blandade nötter. 2 glas vin & några bitar mörk choklad. Motion: Kettlebell-träning. Det var jättejobbigt och roligt med kettlebellträningen. Nu har jag gjort ett nytt träningsprogram, där jag delar upp överkropp och ben på olika dagar, så [...]
Min man köpte idag en ny leksak till mig, en kettlebell på 8 kg. Det ska bli väldigt roligt med lite variation i min styrketräning. Just nu kör jag styrketräning framför dvdn, nu ska jag lära mig göra lite kettlebellsövningar framför datorn. Jag hittade en rolig video på youtube: Jag provade att svinga den, och [...]
Jag blev lite trött på utseendet på bloggen, så jag har ändrat om lite. Ombyte förnöjer heter det ju Om det är något som ser väldigt konstigt ut så säg till. Det är himla roligt med wordpress, det är så lätt att byta tema. Vi får väl se hur länge det här temat ligger kvar.
